Authentic Movement ist eine Achtsamkeitspraxis in Bewegung, die sich als Methode zur persönlichen Entwicklung, für künstlerische Arbeit und Selbsterfahrung eignet. Sie ermöglicht eine tiefe Begegnung mit sich selbst, den eigenen Bedürfnissen und dem eigenen Potenzial. Im geschützten Rahmen mit einem klaren Setting dürfen eigene Bewegungsimpulse gespürt und ausgedrückt werden, innere Bilder können verkörperlicht werden.

Eine Einzel- oder Gruppenstunde beginnt mit sanften aufwärmenden Bewegungen sowie angeleiteten Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, durch die der Alltag zurückgelassen werden darf und die Aufmerksamkeit beginnt, sich auf den eigenen Körper zu richten.

Im Authentic Movement gibt es die Rolle der Bewegerin sowie der Zeugin. Als Bewegerin sucht man sich einen Platz im Raum aus, schließt die Augen und gibt sich Zeit nach innen zu horchen auf die Bewegungsimpulse die aus dem eigenen Körper entstehen wollen.

Ich begleite Sie als Zeugin und halte den Raum für alles, was sich in dem Moment zeigen möchte. Das in Bewegung erlebte wird nachher durch Malen oder Schreiben und in einen achtsamen Austausch im Gespräch bewusst integriert.

Durch die Erfahrung des Authentic Movement kann sich wachsendes Vertrauen in den eigenen Körper und eine tiefere Verbundenheit mit sich selbst sowie den eigenen stärkenden Anteilen entwickeln. Durch das nichtbewertende Gesehen-werden von der Zeugin kann sich bei der Bewegerin ein klareres Bewusstsein und eine wohlwollende Haltung sich selbst und anderen gegenüber entstehen.

Die Tänzerin und eine der Pionierinnen der Tanztherapie, Mary Starks Whitehouse, entwickelte durch ihre Erfahrungen im Tanz und bei der analytischen Psychoanalyse nach C.G. Jung einen nach innen gerichteten Bewegungsansatz, den sie „Movement-in-depth“ nannte. Ihre Schülerin, Tänzerin und Tanztherapeutin Janet Adler, entwickelte diesen Ansatz weiter zu der Praxis von Authentic Movement.

Authentic Movement-Gruppe
Ort: Seminarraum Fritz-Reuter-Str. 10, 65189 Wiesbaden.
Der Seminarraum befindet sich fünf Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Gute Parkmöglichkeiten sind in der Umgebung vorhanden. Bitte gehen Sie die Einfahrt ganz bis nach hinten durch, dort sehen Sie dann rechts den Seminarraum.

Termine 2. Halbjahr:
Freitag 12. Januar 2024  18:00-20:00 Uhr  € 30,00
Freitag 22. März 2024  18:00-20:00 Uhr  € 30,00
Freitag 10. Mai 2024  18:00-20:00 Uhr  € 30,00
Freitag 12. Juli 2024  18:00-20:00 Uhr  € 30,00

Alle 4 Termine als ein Zyklus: € 100,00